团队拓展活动心得感想(十一篇)

拓展训练能够显著提高员工的工作能力，挖掘个人潜力，加强心理承受力，此外还能改善个人与企业,领导与下属,同事之间的沟通,促进团队协作精神。下面列举几篇参与团队拓展后的心得,供大家借鉴。

在xxx乐园的这一天团队建设经历中，我们参与了许多活动，例如共渡难关、齐心协力杆等等，这些活动都极具挑战性，但我们整个集体都全力以赴完成了，这些环节的设置就是为了检测我们每位成员是否具备团队观念和协作能力，要圆满达成训练任务，必须依靠每个人的付出和配合，而且必须方向统一，彼此信赖、携手并进。

训练期间，各项事务几乎都离不开每位成员的建言献策，大家齐心协力，为达成共同目的而奋斗，彼此之间毫无芥蒂，始终秉持互助合作的态度，面对任务分配，若未透彻理解其内容、规范与准则，切勿草率行事，唯有清晰掌握任务、路径及宗旨，方能避免诸多不必要的曲折，众人同心，其利断金，团结即是强大的动力，倘若团队缺乏凝聚力，便难以具备竞争力。缺少协作意识，缺乏严谨作风，那么这次所有训练任务都无法顺利完成。

倘若个体只顾自身、不听号令，必定会四分五裂，任务就很难达成，甚至可能归于失败。反之，倘若团队里每个人都将工作放在首位，重视集体利益，从整体出发，和睦相处，共同努力，就能打造出一个牢不可破的集体。在这次训练的每一个环节，所有参与者都为训练目标的实现贡献了关键力量。得益于所有人严谨认真，关注细节，并且精益求精、自觉主动，任务才得以圆满达成。回顾培训中的得失，将激励团队更加齐心协力，提升各项工作表现。

令人印象深刻的活动是展示领导者风范，所谓领导者，究竟是怎样的人？或许我们常常只目睹他们光鲜的一面，只感受到他们公开场合的威仪，却鲜少体会到他们内心的辛酸与挣扎。两组人员分别排成一行，依次报数，耗时较长的一组队长需要做俯卧撑，数量从十次、二十次到三十次逐渐增加。

起初我们赢得比赛，不过由于有人吵闹，我和队长以及另一位女队长连带受罚，每人做了十次俯卧撑。我没有责备我的队友，在那一刻大家的心情我能够体会，第二次受罚，是我们的队员数错了次数，我们需要做40个，我听到这个消息时心里难受极了，但是努力克制着不让我的队友察觉，因为这是为他们犯错的惩罚，我只是身体上的难受，他们却是精神上的煎熬，做完之后站起来我仍然哭了，当老师宣布这是你的责任你要和每个队员握手道歉时，我内心充满不甘，因为我已经尽力了，该做的我都完成了，为什么要再惩罚我，带着疑惑的情绪下去和每个队员握手说抱歉时，他们紧紧握住我说不是你的问题，继续努力，手握得更紧，同时他们的手也在发抖时，我才真正领会到老师的意图，心中的不快在那一刻转变成了力量，变成了决心。

我们再次犯了错，有队员又报错数时，我完全没有感到委屈，也没有抱怨，我只是想不管老师怎么惩罚我，我都认，因为这次我知道他们是因为紧张，因为怕让我受罚，当我再听到老师说做90个俯卧撑时，我不再像第二次那样委屈的听见就想哭了，我想我今晚无论如何都要完成，在心里默默的为自己打气。那一刻，我明白了他就是领导者，他或许备受瞩目，能够指引我们前进或后退，但一旦犯错，承担责任的只能是他，绝无旁人能够顶替，也无人能替他承担，因为他就是领导者！接下来是领导者的风范，通过参与众多活动，我深切感受到团结的强大力量，以及集体智慧的非凡魅力！为期两天的团队拓展训练已经结束，不过我时常会回忆起那些展现“团队合力”的训练片段。那些振奋人心的“众龙引水”、“汉诺塔”，还有令我心惊肉跳的“花谢花开”、“闯电网”……种种场景清晰如昨，不断告诫我们唯有协作才能获得更显著的成就，方能胜任即将开展的对外援助工作，此趟出行意义重大。

20xx年6月4日我们团队十五人提前起身，收拾了少量行装，在援外办负责人的带领下，开始了这次团队建设活动。经过三个多小时的行程，我们抵达了安庆潜山的天柱山风景区。活动开始前，组织者说明了整体安排，并且规定集合时迟到的人员需要完成俯卧撑作为惩罚，目的是为了提升大家的守时意识。活动随即展开，我们迅速搞定队名、口号、队旗的构思和队长的推选事宜。我们这支队伍定名为“巢马”，成员总数十五名，队长由丁振担任，队伍的口号是“团结自律，奉献超越”。

我们启动的第一项活动叫作“花开花落”，参与者需依序牵手，接着身体渐次后仰，再继续后仰，这个过程被称作“花开、花盛开”，同时要顺着风势向两边倒下，倘若有人松手或手脱开，所有人都会跌倒，幸运的是我们最终成功了，过程十分惊险刺激，手掌心全是汗，也让我们明白十五个人组成了完整的链条，只要有一环断开，整个团队就会失败。

接下来的活动是“群龙取水”，参与者需要身体完全打开，手臂和双腿伸直，由其他人协助固定住身体去取远处的水源。要让一个人仿佛悬浮在空中，难度极高，多人需要同时抱住队员的腿部和躯干，后面的人再固定前面队员，从而构建一个稳固的支撑平台。这个任务重在考验团队的合作精神和相互依赖，即便有队员因为过去的旧伤出现了一些小状况，我们最终还是顺利完成了这个挑战。有一项颇具趣味性的挑战是穿越电网，参与者需在触碰网绳的前提下，从形态各异且高低不一的网孔中通过，经过队长和队友们的细致观察与周密部署，为每个人指派了适宜的网孔和通行策略，对于位置较高或尺寸较小的网孔，需要大家协同协助才能稳妥通过，每当下一位队友成功穿越，我内心便涌起难以言喻的喜悦，既为自身成就感到自豪，也为教练和队友们相互扶持的温暖所触动。

这次拓展活动，使我深切领悟到集体作用非常强大，每个任务的顺利完成都离不开团队里所有参与者的贡献。倘若组内各位成员不能彼此配合、齐心协力，许多工作将无法达成预期目标。也体会到了个体能力确实没有尽头，绝不轻易认输，增添更多胆识和韧性，许多良机就不会轻易放过，多一份体谅，目标一致，努力协同，就没有无法克服的阻碍，我们的对外援助工作定能顺利达成，团队建设活动心得体会

20xx年xx月xx日那天下午，该幼儿园邀请了外部专业机构为所有教职工举办了一次团队向心力训练项目，所有老师都换上了园里的制服，带着昂扬的斗志准备去面对即将到来的考验。

x教练主持了“齐眉棍”破冰活动，点燃了所有教师参与挑战的积极性。随后，大家参与了“桃花朵朵开”、“风吹雨打”、“初级、中级、高级兔子舞竞赛”、“机遇与概率”等一系列破冰环节，团队协作精神迅速增强。依据这个基础，x教练按照报数一致的原则，组织教师们成立了x个集体,先选出正副队长和旗手,接着构思队名、口号和队歌,再绘制队旗、设计队形,最终达成了团队融合的目标,提升了教师们的集体认同,同时也唤醒了他们的创新思维。

团队特色亮相完成，"乐活小分队"、"HANS"队还有狗仔队参与到了团队分类挑战活动里，这个活动包括"大手笔"、"60秒"、"挑战5分钟"这三个部分，这一过程中既检测了团队的协作能力、思维水平，也检测了成员们的抗压能力跟临场反应，显著提升了团队的整体素质。

活动结束后，每个人敞开心扉，内心深处的感激之情在谢意环节得以充分展现，那些平日里难以言说的谢意都借此机会倾诉出来，所有成员都自发地表达了对幼教机构举办此次学习机会的高度赞赏和认同。

此次活动拉近了大家的距离，加深了相互了解，提升了协作水平与彼此信赖，构建了和谐的工作环境，加强了教育工作者的认同感，同时促进了思维开拓与协作精神的培养。

团队拓展活动心得感想

尽管穿戴了完备的防护用具，队友们也热情地为我鼓劲，参与这个挑战项目时，我们或多或少都会感到紧张，对于有些害怕高处的人来说，沿着杆子向上攀爬的过程显得格外漫长，从杆子顶端站到圆形平台也是严峻的考验，因为平台面积很小，站立十分困难，向下俯瞰容易引发头晕，站立期间铁杆不停摇晃，或许只是心理因素，奋力跃起抓住横杆更是严峻的心理挑战，像我这样身体素质尚可的人都不确定能否抓住单杠，更不用说那些相对单薄的同伴了。短暂的惊惶、急促、不确定等感受交织，思绪一片茫然，这时忽然听到一位同伴喊道“努力啊，同袍”，随后更多的同伴也传来更多的鼓劲声，那一刻，心中感到无比温暖，身体仿佛瞬间注入了无穷的力量，双腿奋力向上腾空，我紧握住单杠，这时才察觉它比预想的要近，先前那种遥远的感觉顿时消散，悬在空中时，内心变得安稳，明白有同伴在背后支持我，伴随我，鞭策我。

这个项目让我有了些体会，那些看似艰巨的，仿佛难以达成的，其实并没有那么棘手。工作和生活中，对自己和团队都要有足够的信心，鼓起勇气去面对去奋斗去迎接考验，突破心理的难关，克服胆小，才能成为强者，只要能够迈出第一步，就有获得成功的可能。

人生旅程难免波折，难免遭遇阻碍，难免面临挑战，遇到挑战时，心态至关重要，是奋勇向前还是退缩不前，是积极解决还是消极抱怨？心态的差异会导致不同的结局，要直面挑战，就不要纠结于客观存在的困境，纠结无济于事，要坚信自己有能力，要挖掘自身潜力，要鼓起勇气去化解难题，这样后续的解决过程就会顺畅许多。

看见旁人在高杆上显露不安，我们或许会想“这算什么”，但轮到自己实践时，会感到四肢发软，甚至能听见心脏剧烈跳动。职场中常有此类现象，上级与下属因立场各异，认知和情绪自然不同，所面对的挑战与障碍也各有千秋。要感受并理解他人处境中的体会，通过设身处地，才能增强企业团队的向心力。

参加公司举办的首届团队拓展活动，感受颇深,在为期两天的活动中,虽然身体感到劳累,但精神上获得了不少启发,最大的体会是个人成长需要建立自信,企业进步则依赖一个充满生机的团队。

有感一:

一个团队，就是一群人为了实现特定目的而集合在一起的组织，成员可以是长期固定的，也可能是短期合作的，彼此之间或许相识，也可能互不相识，他们来自不同的地方，年龄各异，而我们就是这样一个团队，大家分别来自不同的单位、部门，几乎涵盖了所有岗位，个人能力水平也高低不一。

没过多久，在负责人的安排下，大家确定了团队负责人，选定了队伍名称，齐声唱响了团队专属歌曲，一个团队协作的过程就此启动，曲调始终如一，但歌声从最初的生涩到后来的意气风发，是否意味着我们的团队训练已经取得了初步的进展。

有感二：

人们不清楚团结起来之后会出现什么情况，直到负责人宣告新的挑战，布置的挑战通常包含具体要求，目的是在特定限制中让我们达成目标，要求有好几个，从简单到困难，也暗示着环境的复杂多变。每次行动启动之际，领导总要反复强调务必明确行动期限和具体步骤，这种时刻极考验团队协作能力，必须将集体中每个人的特长汇集在一起，而我们已经成功做到了，我观察到大家在积极交流，贡献良策，虽然偶有争执，存在不同意见，但我们的方向始终如一，就是坚韧不拔地达成目标，我们做到了，我们都兴奋地举起手臂，齐声欢呼凯旋。

有感三：

探索与行动力，如同在未知中摸索前行，又似在固定路途上稳步迈进，这样的过程让我们深刻感受到集体的协作，团队的协作，一旦某个路径走不通，马上就有新的路径被启动，当所有路径都尝试过后，终寻得一条可行的路径，这正是探索与行动力完美融合的生动写照，我们目睹的是每个人严格遵循既定计划，毫不偏差地推进，在推进的过程中，每一个有效措施，每一个友善的告诫都被迅速传递，直至使命达成，所有人都在为同一个方向而奋斗，在奋斗……

有感四：

这次拓展活动过后，大家听得最多的就是总结，说得最多的也是总结，因为每当完成一项任务，教官总会耐心地要求我们进行简短回顾，有些人觉得这样没意思，认为这不适合工作多年的我们，但许多人却意犹未尽，渴望迎接更多挑战，其实深入想想，总结并非没有意义，通过小事可以洞察大局，从细微之处可以显现本质，我们不妨扪心自问，是否曾对自己的人生历程做过简要梳理，工作和生活中，需要总结的地方实在不少，只有通过总结才能进步，只有不断进步，才能持续提升。

回顾过往能让你评价过去，把握当下能让你认清现在，展望未来能让你洞悉将来，唯有如此，你的人生才能依照既定方向，安稳地走向前方。个人成长感悟体会 同样的物件，可以逐渐磨损，也可以历经锤炼而坚固；同样的集体，可以无所作为，也可以创造卓越。不久前，天气晴好，我们前往xx公园，开展了一天的团队训练活动。

单日的操练，让原本习以为常的“胆识、气魄、立异、合力与敬重”增添了实质内涵、深化了内在含义，操练造成了精神层面的震撼，激发了深度的心灵反省。平日里，人们多专注于事务，刻板的工作场所容易导致彼此间情感上的隔阂。操练中的各项任务，推动了同僚间的相互了解和交流，提升了团队间的联络水平，锻炼了大家的协作能力以及集体情谊。

个人能力终究有局限，但集体协作却潜力巨大。这是一次对自我的考验，跨过它，内心的惶惑便会烟消云散。置身于运营团队之中，个人状态与效能远非独自行动可比。

这更是一种锻炼思维的方式，让我们认识到团队取得成就必须依靠全体成员的齐心协力，每个个体都是团队不可或缺的一部分，团队的成功离不开每位成员的付出，我们都是团队不可或缺的力量，对团队负有不可推卸的责任，我们都应该贡献自己的才智，为团队的成功贡献力量。此次实践让我深切领悟到合作意识在职业活动中的关键作用，并且掌握了怎样超越个人心理的障碍，这真是一段极为宝贵的历程。

经过扩展训练，各个小队的参与者转变成了善于发现并解决挑战的战术集体，每个人明确分工、严格履责，在训练活动中寻找协作的佳境，持续培养出彼此间的协调感，这种联系从过去松散的成员互动发展成能攻破任何阻碍的协作整体，团队中的每个人在活动推进时都增强了战胜挑战的信心和勇气，提升了即便遭遇困境也能持之以恒的意志，尤其难得的是提升了每个组员的决断力，也纠正了有时仅凭直觉行动的思维模式。

这次拓展训练虽然仅持续一天，但它带给我们的启示和经验却是终身受用的精神财富，这种收获比语言更能体现深刻的内涵，它不依赖生硬的说教，而是让我们通过亲身实践去领悟，去体会。每个活动环节的侧重点虽然有所区别，但都会引发我们深入的思考和启发，这是团队拓展活动后的心得体会。

体验拓展训练之前，我认知中的拓展是充满惊险、充满考验的；参与完明阳天下拓展训练公司的拓展活动之后，我心中的拓展变成了有成功有失败，有欢乐有悲伤，充实、难以忘怀，仿佛经历了一整个生命历程，从中习得的技能，领悟的哲理足够长久受益！

今天的公司户外活动，持续一整天，感觉仿佛经历了漫长岁月，感受了惊险、拼搏、喜悦、感动。同事们相互配合，无私奉献，令我深受触动。回程途中，大家谈天说笑，衷心期盼未来也能一直维持此刻的融洽氛围，共同进步。

初次体验团队活动。8米高的金属支架，攀登至顶端，站立，用手摘取邻近1.5米处的三角形铁质标志，任务完成。我未曾接受指导，却自认能力足够，立刻行动。几秒钟内就登顶，感觉异常高耸，身体摇摆，令人心惊胆战。几乎要放弃。“我不继续了！”尽管我拼命呼救求援，却无人理会。最后还是顺利达成目标，安然返回地面。所有人都跑过来关心我，“看你这样子，把我们吓得一身冷汗。”

初次团队协作，桥梁结构摇摇欲坠，构件连接不紧密，时机把握失当，察觉同伴有气无力，这便成了迟迟不愿迈出关键步伐的借口。人生何尝不是如此呢？思虑负担过重，常陷入原地踏步的窘境，其实偶尔只需彼此信赖的果断一跳，所有难题都能轻松化解，所有局面又能由自己牢牢把握。

最后一项任务，依靠众多不熟悉的人，我成功越过了那道障碍！那些无法亲临现场的人，清楚我们为攻克这道障碍倾注了多少心血，我暗自思忖，已经跨了过去

这面墙，宣告着过往的终结，我在这个崭新的城市开启一段崭新的旅程，这段旅程没有你们的身影，我会怀念你们，但这份怀念不会让我迷失方向，无法珍惜现在，我会把握当下，我要活得绚烂夺目！

拓展活动十分有价值，这些经历我会铭记在心，特别是那面墙，我一辈子都不会忘记你。不会忘记那些艰难，不会忘记那些面孔，不会忘记那些泪水。将来我在工作或生活中遇到难题和打击时，我会鼓足勇气，建立信心，主动迎接考验。

集体应当和睦相处，彼此体贴，日常要主动承担，乐于贡献，持续关怀同事和家人。做事时，要模范带头，严格约束自己，宽厚对待他人。必须无条件执行上级指示，不提任何要求。遇到难题，要勇敢承担，率先行动，齐心协力，无私付出，取得成就时不沾沾自喜。

团队拓展活动心得感想

十月二十九日清晨八时，国家中医药管理局第三期会计后备领军人才班的全体成员前往北京市昌平区，参与了一次团队建设拓展活动。

上午，教练带领我们做了些准备活动，随后学员们迅速商议并成立了四个队伍，分别是绿巨人队、梦想队、旗开得胜队以及雄鹰队，并且紧接着确定了各自的队名等事项。各个队伍依次介绍了队名、口号和队歌，接着训练正式开始，首先进行的是数字排序游戏，队员们跟着队长的指挥齐心协力、互相补充，逐一解决了多个挑战。这个计划使参与者认识到突破传统观念的必要性，也让他们体会到协作中明确职责的必要性。午后，为了提升大家的应变能力，指导者组织了“松鼠，大树，地震”的活动，紧接着又设置了“击鼓颠球”、“不倒森林”、“传递能量球”、“穿越火线”、“激情节拍”六个练习环节。在接下来的对决里，每个人都很重视团队配合，非常在意集体的声誉，最后旗开得胜队赢得了第一场比赛的胜利。

本次户外拓展活动顺利收官，尽管身体感到疲惫，不过精神上获得了许多触动，活动借助户外游戏、思维竞赛等环节，检验并强化了团队的合作精神、逻辑判断能力、任务分配技巧，增强了团队协作精神，提高了团队向心力。

团队拓展活动心得感想

拓展熔炼了一支坚强、团结的优秀团队!

xx年11月20日早上8点，天气状况非常好，我们相约来到风景优美的广州。本次活动旨在为公司表现突出的员工提供管理培训。高效能的团队是企业成功不可或缺的关键因素，为了解决企业内部协作效率不理想的问题，特别为不同层级的员工设置了卓越团队塑造课程，目的是协助员工更充分地展现个人能力。

在king项目里，所有成员都深度介入，借此挖掘个人才干。要掌握换位思考的方法。实际工作中，不必被表象迷惑，部分认知源于主观猜测，这需要你的恒心与明辨力，经剖析、审慎，方能洞悉其核心，靠统筹、协作，方可实现预期，借沟通、协商，才能促成共赢。颁奖时刻很多学员都分享了本次活动的心得。

建立信任的过程中，除了个人心理状态之外，还有一些客观条件需要考虑。当参与信任跌落体验时，指导者会持续提醒承受冲击的双手必须完全打开，但是手心要朝上，手臂要朝下。依照常规思维，我们常以为反向操作能产生最大效果，然而在此情形下为何选用看似无效的途径来达成目的呢？并且实践证明这种看似矛盾的做法确实稳固安全？解答十分明了，凡是研究过物理学的都清楚，能量并不会凭空消失，它只会发生形态的迁移或转换。若需使运动中的物体停止，就必须将其蕴含的庞大动能，通过某种方式转化为热能或内部能量。这种能量转换所造成的作用非常显著。假如我们让看似坚实牢固的骨骼连接来承受这种冲击力，不仅会感到痛苦，更严重的是可能导致关节脱位或者发生骨折。

采取较为缓和的承力方法，为双方提供充足的缓冲空间，借助时间与距离来削弱撞击力的作用，从而不会产生不适，并且体验十分愉悦。这是由于协作精神促使整个集体贡献力量，每个人承担一部分负荷，因此再强的冲击也能被有效化解。在组织管理工作中，高层管理者高度信赖下属，团队负责人高度信赖组员；组员同样高度信赖他们的上级。大家一致通过具体行为来印证相互间的信赖。然而在信赖建立或发生摩擦时，温和处理是协调不同信赖观念的理想途径。

在此场合，所谓软着陆，指的是处理工作关系的一种方法。人性本善，然而若凡事仅凭个人性情而为，完全不借助管理技巧，最终往往事与愿违。情况严重时，原本的善意甚至可能给他人带来难以弥补的伤害。坚持信任软着陆，不仅有助于双方建立互信，更能将这份信任转化为显著的职业回报。换个角度讲，话说得难听些，到那时恐怕会糊里糊涂地完蛋。通过那种考验，我懂得了相信他人的意义，也学会了怎样去真正地相信别人。他指点我在工作过程中的三个关键点：要能齐心协力地相信，要敢于把权力托付给他人，还要懂得如何稳妥地结束。光有好的品质还不够，必须让对方亲眼看到你的确是好的，这样才算真正的好。

大家交流了团队取得成就时的快乐，经历了一次对自身的全新了解，克服了心理障碍，从内心深处的惊惧转变为毫无畏惧，确实达成了洞察自我、挑战自我、突破自我的目的，同时培养了意志坚定、协作默契的卓越集体，相信这些感悟必将对我们未来的职业发展和个人生活带来诸多正面作用。人们无疑都从中有所领悟，然而能否将进步的理念融入职业实践，能否把收获的体悟融入日常起居，这仍需经历一段时间的锤炼。

团队拓展活动心得感想

一天的拓展活动已经结束，但内心的澎湃依然持续不断。回想起训练过程中所经历的考验和锻炼，感触非常深刻。这次活动，是一次全面的身心体验，是促使我更加努力完成各项任务的强大动力。它不只是简单的活动，更代表着一种文化、一种精神、一种观念；同时它也是一种思考方式、一种能力测试、一种风度表现。

在操场上，我们忘却了岁数，忘却了职业角色，忘却了日常处境，我们摒弃所有杂念，完全沉浸于训练里。我们团队有一个新颖又响亮的称号叫“熊出没”，在队长的引领下，我们呼喊着“出奇制胜”的口号，开启了一段充满挑战的练习。这次素质拓展活动总共包含三个核心环节：激情99、超级过山车、攀越“毕业墙”。每当面临艰难险阻，我们便以“熊出没，出奇制胜”的标语彼此鼓劲和帮助着，没有指责，没有埋怨，没有退缩，没有离弃。最后，我们队伍中的每一位个体都成功地度过了重重难关。

拓展活动的首个环节名为“激情99”，它由五个子环节构成：五人协作跳绳的“大河之舞”、需要团队配合翻越障碍的“卓越圈”、五人并排行进同时完成八个仰卧起坐的“兄弟连”、十人双脚捆绑向左或向右行进的“患难与共”，以及全体人员同频同调高呼“我们是最棒的”的“掌声飞扬”。队长周密部署，队友们默契配合，我们团队仅用93秒就夺得了这个项目的桂冠，这个项目让我领悟到，细微之处往往关乎胜负，而团队协作至关重要。

第二项活动是“极速轨道赛”，将参赛者划分成不同的小组，每个小组分配到相应的物资，在相同的规范下运用轨道设计的科学知识，构建一条路径，需要让象征“理想”的篮球沿着该路径顺利移动，这个活动，我们“熊出没”队伍以超过七百分的分数再次夺得集体第一名。这个项目让我认识到，一个成功的团队必须拥有能力出众的领导者，领导者决定着团队的前进方向和整体利益；周密的规划是团队成功不可或缺的条件；成员间的紧密配合是达成目标的重要保障。

这次拓展活动中，最令人触动的一项环节就是最后的翻越“毕业墙”。面对四米二高的障碍物，我双腿颤抖，几乎无法站立，然而目睹队友们接连成功翻越，受到一位同伴的激励，我最终鼓起勇气，来到墙下，准备迎接这一挑战。当其余所有人都成功登顶时，最后一位选手的表现更是扣人心弦，凭借机智灵活、无畏精神和同伴的加油鼓劲，最终让所有成员都圆满完成了挑战。那一刻，泪水在眼眶里打转，但最终兴奋压过了激动，让这份感触沉淀心底，我为自己是京东方的一员而感到荣耀和自豪！

团队拓展活动心得感想

天气晴朗，阳光温和不耀眼，这种气候条件非常适合户外团队建设活动，至少可以避免活动结束后皮肤变得黝黑或者粗糙。将近九点时抵达壬丰大厦楼下准备乘车。本次笑翻天乐园的自行安排行程中，公司安排了几辆汽车，载着我们前往"笑翻天乐园"。带着一种说不清的感觉，开始了当天的旅行和锻炼。

我们最先来到的是山谷的游乐地带，第一个尝试的项目是木桩桥，这个设施由一根结实的钢索悬挂着许多大约五十厘米高的木柱，每根木柱都会晃动，稍有不慎就可能掉入下方，由于这些项目都设置在山谷的中央位置，每个项目的下方都配备了安全网，虽然掉下去不会造成身体伤害，却依然对人的心理承受能力构成了挑战。我不管具体情况如何，一把攥住系着木桩的缆绳就向上攀爬，因为动作迅猛，差点坠入"无底洞"，我死死抓住绳索，接着向前挪动，内心不断给自己打气，必须坚持，必须坚持！最终我成功了，总共耗费了将近十分钟，这个项目的安全监督对我说：你速度太慢了，但你意志很坚定。无论如何，初次通过，内心感到喜悦，我猛然意识到，我们这些上班族是不是应该加强身体活动。想到即将面对的众多任务，我信心倍增。

我又顺利完成了天罗地网挑战，成功走过了空中钢丝，趟过了圆木桥，通过了菱形桥，跨越了竖网桥，还有其他一些项目。不过，攀臂项目让我却步不前，笑翻天乐园的每个游乐设施都配备安全员，攀臂的安全员告诉我，这是山谷游乐区里难度最高的项目，难度等级为五颗星。我暗下决心，下次再来，一定要克服它！下午我再度前往水上娱乐场所，尝试了过龙索桥，玩摇晃桥，走铁链桥，坐悠荡台，走爱侣桥，上娘家桥等多项活动，然而时间有限，无法体验所有数十种项目，便只挑选了心仪的去玩。

我又目睹一个团队在一个极富挑战的项目中进行团队建设，一个仅有一平米见方的区域里竟然容纳了十多号人，然而笑翻天乐园的指导表示，这并非最高纪录，他透露纪录是二十三人